今天（8月14日）是末伏第一天，在阅历了同期萧条燥热的初伏和中伏后，我国大部地区热力有所减弱。异日三天，中东部高温界限将贯通缩减。中国天气网推出宇宙高温熄火舆图，看那处行将告别暑热享阴凉，那处热力握久不熄火。

宇宙高温熄火舆图看何时享阴凉

本年头伏和中伏技能，我国大部气温偏高，平均气和煦平均最低气温均为1961年以来同期最高，云南、贵州、江苏、浙江、湖北、安徽等省份均为历史同期最热。中国天气网局势分析师张斌先容，本年中伏技能，由于副热带高压加强西伸，南边多地阅历了握久的高温燥热天气，特地是江浙沪、安徽、江西、湖北等地还出现了超40℃的顶点高温天气。

插足8月中旬，跟着副热带高压减弱东退，南边高温界限运行缩减，强度也有所减弱。今天是末伏的第一天，预测本年末伏技能，我国大部热力过程将进一步减弱，南边高温将大为拘谨，界限贯通减小，气温水平举座接近终年同期或略偏低。

从中国天气网推出的宇宙高温熄火舆图来看，异日三天，南边高温界限步步缩减，湖南、四川等地有望退出高温“包围圈”；而在朔方，华北和东北大部地区高温将透顶熄火，乐享阴凉。

8月14日，跟着降雨的加多，福建、江西等地的高温将暂时退场，但闷热感犹存，体感气温仍能达到35℃以上，防暑使命不可收缩。同期，新疆部分地区、四川东部、重庆、湖北西南部和东部、湖南西北部、浙江东北部、江苏南部等地热力值依旧不减，其中四川、重庆局地最高气温可超37℃，高温不熄火。

8月15日，四川盆地、湖北西部、湖南西北部等地高温界限也将缩减。大城市中，成都11日至14日高温握续打卡，15日跟着降雨加多，最高气温或降至30℃。

8月16日，南边高温界限进一步减小，但长江沿线仍有散点高温出没。此外，受伊朗高压放胆，新疆一带的高温界限将有所扩大，首府乌鲁木都16日至17日将阅历聚拢高温天气，最高气温可达38℃，需戒备补水防暑。

末伏养生切忌贪凉 需科学防暑

末伏时节，我国朔方不少场地暑热也曾消退，运行向秋天过渡，但南边一些场地高温仍握续待机，余热未消，仍需戒备防暑。秋燥渐生、暑热未消，此时节养生相当迫切，以下养生小贴士需了解。

消暑有节制，切忌贪凉。此时开空调一定要有节制，不可贪凉，不要把空调温度调得过低，也不宜过度吃冷饮。末伏时节，饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可多吃冬瓜、萝卜、苹果、梨等食品。

朔方多地日夜温差逐渐增大，需实时增减衣物防着凉。西北、东北等地部分地区开启夏秋诊治，旦夕时段凉意涌现需添衣。

中国天气网请示，末伏时节，我国大部热力减弱，多地高温逐渐熄火。但新疆、重庆等地高温依旧，中东部多地余热未消，气温虽够不上高温门径，体感仍闷热，防暑使命不可收缩。让咱们沿途科学防暑，收缩身心，静待冷风到来。

注：投诉基本信息、投诉问题为当事人在全国12315平台投诉时自行填写开云kaiyun官方网站。

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